Grade de Aulas especial 26 de Dezembro a 5 de Janeiro (Unidade Aurélia)

Aluno de Dezembro Maurício e Elizabeth

Aluno de Novembro (2012)

Aluno do mês de Outubro

Aluna do mês de Setembro

Aluno de Agosto Vevey

Regulamento

III  Torneio Interno Corpo e Vida de Futebol Society 2012

I – da Finalidade

Art. 1º - A Realização do I campeonato Corpo e Vida de Futebol Society têm como finalidade promover maior integração social entre os alunos da Academia Corpo e Vida, bem como estimular a pratica do Futebol Society oferecido.

II – da Justificativa

Art. 2° - A presente iniciativa se justifica devido aos valores implícitos na pratica de atividades esportivas, tais quais: respeito, amizade e geração de hábitos saudáveis.

III – das Disposições Preliminares

Art. 3º - Este regulamento é o conjunto de normas e disposições que irão reger o I Campeonato de Futebol Society, promovido pela Academia Corpo e Vida, e obriga obediência aos que com ele se relacionam.

Art. 4º - Para todos os fins, os participantes do respectivo torneio deverão ser conhecedores deste regulamento, da legislação esportiva aplicável e, igualmente, dos atos administrativos complementares, ficando sujeitos a todas as suas disposições e as penalidades que dele possam emanar.

Art. 5º - Os casos omissos a este regulamento, seja de natureza técnica e/ou administrativa, serão resolvidos pela Comissão Organizadora do evento.

VI - da Participação

Art. 6º - Poderão participar do presente campeonato, todos os alunos devidamente matriculados na Academia Corpo e Vida.

Art. 7º - A responsabilidade pela participação, bem como da ciência de todo esse regulamento e das datas dos jogos é do próprio atleta que efetuar sua inscrição.

V – das Inscrições

Art. 8º - As inscrições estarão abertas a partir da publicação deste regulamento e se estenderá ate o dia 20/07/2010.

Art. 9º - Para se inscrever o aluno devera retirar a ficha de inscrição junto a secretaria da Academia Corpo e Vida, e entregá-la devidamente preenchida e assinada.

Art. 10º - Todo atleta inscrito deverá apresentar documento de identificação original (RG) no inicio de cada partida.

Parágrafo Único – A partir do momento da entrega da ficha de inscrição assinada pelo aluno, o mesmo estará concordando com todas as normas redigidas neste regulamento.

VI – das Equipes

Art. 11º - As equipes serão definidas através de SORTEIO a ser realizado pela Comissão Organizadora no dia 21/07/2010.

Art. 12° - Após a definição da equipes, as mesmas serão divulgadas nos murais da academia e também pelo site www.academiacorpoevida.com.br, e a partir desse momento os alunos deverão se responsabilizar pelo contato entre si, bem como da organização de sua equipe.

Art. 13º – Antes do inicio da primeira partida, cada equipe deverá eleger e identificar o capitão, que será o jogador responsável por responder pela equipe.

Art. 14º – Cada equipe contará com 8 jogadores sendo 6 titulares e 2 reservas. Os alunos que iniciarem o jogo na reserva terão que, obrigatoriamente, participar da partida por pelo menos um tempo de jogo (15 minutos).

VII – das Tabelas e Horários dos Jogos

Art. 15º - O campeonato terá inicio no dia 27/07/2010, com dois jogos a serem definidos através de sorteio. Após o sorteio para definição da tabela, a mesma será divulgada nos murais e site da Academia. O aluno também poderá receber uma copia da tabela que estará disponível na Secretaria da Academia.

Art. 16º - Os jogos acontecerão sempre as terças-feiras, com inicio da primeira partida previsto para as 21:30, e inicio da segunda partida previsto para as 22:00.

Art. 17º - Os atletas deverão comparecer pontualmente no horário previsto. O jogo se inicia com pelo menos 5 (cinco) jogadores em cada equipe. Será dado uma tolerância de 5 (cinco) minutos para a equipe que estiver incompleta. Após esse período a equipe será declarada perdedora por W.O.

Art. 18º - Em caso de W.O., o resultado do jogo será de 1x0 para a equipe presente e o gol será atribuído ao capitão da equipe.

VIII – da Forma de Disputa

Art. 19º - Todas as equipes jogarão entre si em turno único. Serão atribuídos 3 pontos em caso de vitoria, 1 ponto em caso de empate e 0 pontos em caso de derrota. As duas equipes que acumularem maior pontuação disputarão a final.

Art. 20º - Em caso de existir mais de 6 equipes inscritas, essas serão distribuídas em 2 grupos. Os jogos serão entre os grupos e ao final, o campeão de cada grupo disputara a final, assim como o vice de cada grupo disputarão a terceira colocação.

Art. 21º - Em caso de empate na final ou disputa de terceiro lugar, a disputa acontecera por cobrança de penalidades. Cada equipe terá o direito de bater 3(três) pênaltis. Caso mantenha-se a igualdade, as penalidades serão alternadas ate que uma equipe saia derrotada.

IX – das Regras

Art. 22º - Serão adotadas as regras oficiais do Futebol Society para este Campeonato, com adaptação de alguns casos já citados: Numero de jogadores (6 titulares e não 7) e tempo de jogo (dois tempos de 15 minutos e não dois tempos de 25 minutos).

Art. 23º - O arbitro será a autoridade máxima do jogo, cabendo a ele a obrigatoriedade da aplicação das regras e a autoridade de impor suas decisões.

Art. 24º - A Comissão Organizadora será a autoridade máxima do campeonato, cabendo a ela todas as decisões extra campo.

X – da Premiação

Art. 25º – Serão premiadas com medalhas as equipes campeã, vice e terceira colocada.

Art. 26º – Receberá troféu o artilheiro e o goleiro menos vazado do campeonato.

XI – das Disposições Finais

Art. 27º - Todas as informações decorrentes durante o Campeonato serão expostas na Academia e poderão ser acompanhadas também pelo site.

Art. 28º - Qualquer caso não citado neste regulamento deverá ser encaminhado à Comissão Organizadora que julgara o caso.

Aluna de Julho

Aluna de Junho

Face

Aluna de Maio

‘’Agradeço a Deus, pelo Corpo, templo do Espírito Santo e Vida Dom de Deus, na qual esta academia leva em seu nome e seu lema. Percebo a dedicação de toda a equipe por nossa saúde, graça maior do que o próprio corpo, pois tendo saúde é que teremos vida e qualidade de vida. Temos que buscar agradar a Deus cuidando da saúde que Ele nos deu, acima do que buscar somente a vaidade de um corpo perfeito. Rogo A Deus que Abençoe a todos, dando muuuiiitttaaa saúde no corpo, na alma e vida, vida em abundância. Que os Anjos de Deus protejam sempre a todos nós e esta academia. Muito obrigado pelo convite, neste mês das mães, Graça que Deus me deu e que posso dizer: nasci para ser mãe.’’

(Lenita Simioni )

10 Dicas para uma alimentação Saudável

Estes passos podem ser seguidos por todas as pessoas da família com mais de 2O anos de idade e menos de 60 anos.Caso você tenha algum problema de saúde que necessite de orientações alimentares específicas, procure um nutricionista.

1.Faça pelo menos três refeições (café da manhã, almoço e jantar) e dois lanches saudáveis por dia. Não pule as refeições e não exagere na quantidade.

2. Inclua diariamente seis porções do grupo dos cereais como arroz, milho e trigo; tubérculos como as batatas; raízes como a mandioca/macaxeira/aipim; pães e massas nas refeições. Dê preferência aos grãos integrais e aos alimentos na sua forma mais natural.

3. Coma diariamente pelo menos três porções de legumes e verduras como parte das refeições e três porções ou mais de frutas nas sobremesas e lanches.

4. Coma feijão com arroz todos os dias ou, pelo menos, cinco vezes por semana. Esse prato brasileiro é uma combinação completa de proteínas e bom para a saúde.

5. Consuma diariamente três porções de leite e derivados e uma porção de carnes, aves, peixes ou ovos. Retirar a gordura aparente das carnes e a pele das aves antes da preparação torna esses alimentos mais saudáveis!

6. Consuma, no máximo, uma porção por dia de óleos vegetais, azeite, manteiga ou margarina.

7. Evite refrigerantes e sucos industrializados, bolos, biscoitos doces e recheados, sobremesas doces e outras guloseimas como regra da alimentação. Coma-os, no máximo, duas vezes por semana.

8. Diminua a quantidade de sal na comida e retire o saleiro da mesa.

9. Beba pelo menos 2 litros (seis a oito copos) de água por dia. Dê preferência ao consumo de água nos intervalos das refeições.

10. Torne sua vida mais saudável. Pratique pelo menos 30 minutos de atividade física todos os dias e evite as bebidas alcoólicas e o fumo.

Mantenha o seu peso dentro de limites saudáveis. Se você tem entre 20 e 60 anos, veja no quadro abaixo o seu IMC (Índice de Massa Corporal), que mostra se o peso está adequado para a altura. Para calcular, divida o seu peso, em quilogramas, pela sua altura, em metros, elevada ao quadrado.

Crianças, adolescentes e idosos têm valores do IMC diferentes. Peça orientação de um profissional de saúde sobre o peso saudável dessas pessoas.

IMC = P (peso)

A2 (altura X altura)

VALORES DO IMC (kg/m2) ESTADO NUTRICIONAL

Menor que 18,5 Baixo peso

18,5 a 24,99 Peso adequado

25 a 29,99 Sobrepeso

Maior que 30 Obesidade

Campeão Jiu - Jitsu Matheus Marques

     Parabéns aos Campeões 

 Campeonato de Muay Thai em Paulínia/SP 

    Thiago  Simari e Leonardo Lizi  

Acompanhados dos professores  Diego Pradomo e Fábio Santos 

 Na foto da esquerda para a direita Thiago Simari, Leonardo Lizi, Professor Diego Pradomo, Mariane Martins e Professor Fábio Santos.